Isabel Lemgruber, psychanalyste brésilienne et coach personnelle.
En conversation avec Wave, Isabel Lemgruber, psychanalyste brésilienne et coach personnelle, discute des services de santé mentale en ligne recherchés en ces temps d’incertitude et de sensibilité. En se basant sur l’expérience de professionnels qui travaillent dans le domaine du développement humain depuis plus de 30 ans, un message clair est transmis: les services de thérapie en ligne sont là pour rester, en raison de leur accessibilité, y compris pour les Brésiliens vivant au Canada
Wave – Pourquoi les gens recherchent-ils une aide psychologique et / ou de coaching, face aux nouveaux défis actuels?
La pandémie de coronavirus nous a apporté de nombreuses incertitudes et nous vivons tous des émotions différentes. Nous nous sentons plus fragiles et vulnérables: dans la santé, au travail, dans les relations familiales et dans tant d’autres domaines. Les changements soudains et les perspectives peu claires pour les mois à venir ont accru nos angoisses et désorganisé nos routines. Nous avons aussi plus de craintes: de tomber malade, de ne pas pouvoir payer ses factures, de subir les pertes de parents et d’amis, de vivre une crise du mariage, de se désintéresser des études et, très souvent, de ne même pas savoir comment faire face le jour suivant. Mon travail via la psychanalyse ou le coaching est de surmonter ce sentiment d’incertitude et de faiblesse, et de créer de nouvelles routines qui fonctionnent dans ce nouveau scénario.
Wave – Comment les gens vivent-ils les défis de la quarantaine? Quels chemins et solutions nous indiquez-vous?
Ce que nous vivons actuellement est une situation difficile pour tout le monde. Heureusement, les services d’assistance psychologique et de coaching ouvrent des voies efficaces pour soutenir les personnes dans le besoin. Sur la base de la clientèle, j’ai observé qu’il y a beaucoup de gens qui ont des difficultés à maintenir leurs tâches quotidiennes parce qu’ils sont facilement distraits, ce qui a un impact sur la réalisation de leurs tâches. Notre soutien les aide à créer de nouvelles routines quotidiennes pour vivre dans l’instant et contrôler leurs émotions. Par exemple, connaître l’heure d’activation du téléphone portable pour regarder une télévision en direct ou lire les actualités est aussi important que le comportement impliqué dans l’extinction de l’appareil pour garantir le jeu avec leurs enfants, les exercices quotidiens, le rangement de la pièce et le bain du chien. . À ce moment, chaque détail conquis dans la vie quotidienne devient une source de renforcement émotionnel. Il favorise le bien-être.
Wave – Psychanalyse ou coaching? Quelles sont les différences et que recommandez-vous?
Je recommande la psychanalyse pour ceux qui souffrent de douleurs émotionnelles qui ont un impact direct sur les relations avec eux-mêmes ou avec les autres, au quotidien. En coaching, le travail consiste à atteindre des objectifs – excellents pour organiser des routines et gérer les émotions. Il s’agit d’un processus court, d’une dizaine de séances. Actuellement, les exigences les plus courantes en coaching sont de gérer l’anxiété et d’atteindre des objectifs de maintien de la routine d’activités physiques ou d’une alimentation équilibrée et / ou d’organisation de projets personnels et professionnels.
Wave – Qui recherche ce type de service?
Des personnes de différents endroits, âges et genres ont recherché mon soutien psychologique et mes services de coaching. Pour beaucoup, l’obligation de passer plus de temps à l’intérieur crée de l’anxiété: que faire? Comment faire Qu’est-ce qui devrait venir en premier? Il y a des gens qui, seuls, ne peuvent pas gérer cela. Pour d’autres, l’obligation de coexistence longue et étroite, à l’intérieur du domicile, est assez difficile. Les conséquences de cela compromettent la capacité de réaliser vos projets, personnels ou professionnels.
Wave – D’après votre expérience, le service en ligne présente-t-il des avantages par rapport au service en personne? Comment ça fonctionne?
Le service en ligne est une excellente option – imaginez si nous étions isolés maintenant, sans compter sur la technologie pour que nous puissions nous voir, nous parler, résoudre des problèmes professionnels, continuer notre travail, obtenir de l’aide et tout. Certaines personnes préféraient le service en personne. Mais bientôt, ils s’habituent à la modalité en ligne, et ils l’aiment. La technologie de plate-forme pour les réunions virtuelles est très simple à utiliser, même pour ceux qui ne sont pas familiers avec les ordinateurs et la technologie. C’est très simple. Et grâce à la technologie, je peux accéder et servir des gens du Canada et du monde entier dans leur langue maternelle. Je peux atteindre et aider beaucoup plus de gens.
Wave – Pour les Brésiliens et les Portugais vivant au Canada, cela fait-il une différence dans la qualité des soins, ont-ils reçu des soins en portugais, une langue maternelle?
Oui, cela fait une différence. Les émotions grandissent dans la fluidité et la spontanéité lorsque la conversation se déroule dans la langue maternelle. C’est parce qu’il y a un endroit en vous qui comprenait déjà le portugais, avant même que vous ne parliez. La langue de l’enfant parle directement au cœur et génère un sentiment de bien-être, de familiarité et de confiance dans les séances.
Wave – Quel message pourriez-vous offrir à notre lecteur, dans ce scénario difficile actuel?
Demandes de l’aide. Tu n’es pas seul.
Isabel Lemgruber, psychanalyste brésilienne et coach personnelle. http://instagram.com/isabel_lemgruber_mentalcoach
